parts
1 personne
parts
1 personne
niveau
Facile
durée
J'ai le temps
préparation
20 min
cuisson
40 min
temps total
60 min
Pour la pâte brisée :
250 g de farine de blé Francine
1 pincée de sel
125 g de beurre
5 cl d' eau
Pour la garniture :
1 oignon
2 c. à soupe d' huile d’olive
10 cl de crème fraîche
2 saucisses
1 disque de pâte brisée
1/2 chou rouge
2 gousses d' ail
1 c. à café de Garam Masala
Préchauffez le four à 180°C.
Préparez votre pâte brisée en suivant la recette ici.
Après avoir préparé votre pâte brisée, beurrez un moule à tarte et y déposer votre pâte. Piquez le fond avec une fourchette et enfournez pendant 15 min à 180°C.
Pour la garniture, pelez et hachez finement l’oignon et le chou.
Dans une poêle, faites revenir l’oignon dans l’huile d’olive. Ajoutez-y l’ail hachée et le chou. Mélangez, couvrez et laissez cuire à feu moyen pendant 5 à 10 min. Ajoutez un trait de vinaigre, salez et poivrez.
Dans un bol, fouettez les œufs avec la crème et le Garam Massala. Piquez et faites dorer les saucisses à la poêle puis taillez-les en rondelles.
Sortez la pâte du four et répartissez-y les rondelles de saucisses et le chou. Nappez le moule du mélange œufs et crème.
Terminez la cuisson pendant 25 min à 180°C. Votre quiche est prête à être dégustée !
Pour varier les plaisirs, utilisez différentes épices, tel que du curry, à la place du garam massala.
Pour un repas complet, servez votre quiche avec une salade composée.
Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. Plus d’infos sur www.mangerbouger.fr