parts
6 personnes
parts
6 personnes
niveau
Facile
durée
Pas trop pressé
préparation
25 min
cuisson
25 min
temps total
50 min
1 c. à soupe d' huile
3 oignons
1 gousse d' ail
2 aubergines
2 courgettes
1 poivron rouge
sel
poivre
1 c. à soupe d' herbes de provence
2 tomates
100 g de farine complète Francine
250 g de ricotta
100 g d' amandes en poudre
Pour réaliser un délicieux crumble aux légumes du soleil, faites revenir les oignons coupés en rondelles dans de l’huile jusqu’à ce qu’ils deviennent transparents.
Ajoutez l’ail, les aubergines et les courgettes coupées en morceaux sans les éplucher. Ajoutez le poivron coupé en lanières. Assaisonnez avec du sel, du poivre et des herbes de Provence. Couvrez et faites mijoter pendant 15 minutes.
Préparez le crumble : mélangez grossièrement la farine complète Francine, la ricotta et la poudre d’amande. Salez et poivrez.
Préchauffez le four à 180°C. Versez les légumes dans un plat huilé, ajoutez au-dessus les tomates coupées en rondelles et répartissez la pâte à crumble. Enfournez au milieu du four pendant 25 minutes jusqu’à coloration du crumble.
La veille, vous pouvez précuire les légumes, préparer la pâte à crumble et réunir tous les ingrédients juste avant d’enfourner.
Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. Plus d’infos sur www.mangerbouger.fr