Salade pastèque, feta, menthe et croûtons
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Recette
Salade pastèque, feta, menthe et croûtons

Pour
4 personnes

Niveau
Facile

Temps total
25 min

Préparation
15 min

Cuisson
10 min

Les ingrédients

Ingrédients pour la salade : 1 pastèque de taille moyenne 400 g de féta 3 c. à soupe d' huile d'olive 1 c. à café de vinaigre de vin blanc quelques feuilles de menthe fraîche sel & poivre Ingrédients pour les croûtons : pain rassis (quantité en fonction de ce que vous avez) 3 c. à soupe d' huile d'olive 1 gousse d'ail 1 c. à soupe d' herbes séchées de votre choix (thym, ciboulette…) 1 c. à soupe d' 1 c. à soupe d’épices de votre choix (paprika, piment d’Espelette…)

La préparation de la recette

Pour réaliser la salade :
 

  1. Coupez la pastèque en tranches, puis en petits dés auxquels vous enlèverez les pépins.
     

  2. Dans un saladier, ajoutez les morceaux de pastèque et émiettez la feta par-dessus.
     

  3. Pour assaisonner votre salade, ajoutez l’huile d’olive, le vinaigre, la menthe finement ciselée, le sel et le poivre.
     

Pour réaliser les croûtons :
 

  1. Coupez votre pain rassis en petits cubes et mettez-les dans un bol.
     

  2. Ajoutez l’huile, l’ail réduit en purée, les herbes et épices de votre choix.
     

  3. Mélangez bien le tout, puis déposez vos croûtons sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
     

  4. Enfournez environ 10 minutes à 180°C, et mélangez vos croûtons à mi-cuisson afin qu’ils soient dorés de tous les côtés.
     

  5. Une fois cuits et refroidis, ajoutez-les à votre salade puis dégustez !

L'astuce Francine

Vous pouvez réaliser une alternative en ajoutant des tomates et/ou du melon. Vous pouvez également remplacer la menthe par du basilic frais en fonction de vos goûts.

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1 commentaire

Margaret Williams

17/06/2023

Pour des croûtons plus "légères", mettez vos cubes de pain, et épices si désirées, avec juste un filet d'huile dans une poche congélation puis massez tout ça entre vos mains, pour répartir l'huile qui adhère à la poche. Vous pouvez les préparer à l'avance en les faisant dorer pendant la cuisson d'un autre plat. Ils se gardent très bien dans une boîte hermétique.

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas. Plus d’infos sur www.mangerbouger.fr