parts
6 personnes
parts
6 personnes
niveau
Facile
durée
Sur le pouce
préparation
10 min
cuisson
10 min
temps total
20 min
1 carotte
1 courgette
1 gros œuf
sel & poivre
1/2 sachet de levure chimique
3 c. à soupe de farine de blé T45 Francine
huile
1. Râpez la carotte et la courgette. Puis essorez bien la courgette dans un torchon afin d’en extraire toute l’eau.
2. Dans un bol, mélangez la courgette, la carotte, l’œuf, le sel, le poivre, la levure et la farine de blé T45 Francine.
3. Huilez votre poêle et formez vos mini-galettes directement dedans à l’aide de votre cuillère.
4. Faites cuire quelques minutes de chaque côté jusqu’à ce que vos galettes soient bien dorées, puis servez accompagné d’une salade.
Vous pouvez remplacer carotte et courgette par les légumes de votre choix, et même ajouter du thon dans vos galettes.
Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. Plus d’infos sur www.mangerbouger.fr