parts
6 personnes
parts
6 personnes
niveau
Facile
durée
J'ai le temps
préparation
30 min
cuisson
30 min
temps total
60 min
huile
200 g de filet de porc
ananas
2 c. à soupe de miel
1 c. à soupe de nuoc mam
1 citron vert
2 gousses d' ail
4 brins de ciboule
1 botte de coriandre
sel
poivre
75 cl d' eau
330 g de farine de sarrasin Francine
Dans un saladier, je mélange la farine de sarrasin Francine, l'eau et le sel jusqu'à obtenir une pâte bien lisse. Je laisse reposer au moins 3h.
Je coupe le porc en dés et le laisse macérer pendant 15 minutes dans le miel, le jus de citron et une cuillerée de nuoc-mam. Je pèle et coupe l'ananas en tranches épaisses et en dés. Je verse un peu d'huile dans une poêle chaude, je fais colorer le porc. Je mets le porc sur une assiette. J'utilise la même poêle, je mets un peu d'huile, fais revenir l'ail haché et la ciboule ciselée, je saisis les morceaux d'ananas en les faisant légèrement caraméliser. Je sale et poivre. Je baisse le feu et ajoute le porc. Je mélange, ajoute du nuoc-mam, couvre et laisse mijoter 10 minutes. Je fais cuire les galettes et les conserve au chaud. Je répartis la garniture et décore de feuilles de coriandre ciselées.
Je remplace le porc par du magret de canard. Je remplace le citron vert par du vinaigre d’alcool.
Pour des crêpes en un clin d’oeil, j’utilise la préparation pour crêpes au sarrasin Francine.
Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. Plus d’infos sur www.mangerbouger.fr