parts
6 personnes
parts
6 personnes
niveau
Facile
durée
J'ai le temps
préparation
30 min
cuisson
30 min
temps total
60 min
huile
200 g de filet de porc
ananas
2 c. à soupe de miel
1 c. à soupe de nuoc mam
1 citron vert
2 gousses d' ail
4 brins de ciboule
1 botte de coriandre
75 cl d' eau
330 g de farine de sarrasin Francine
étape 1
Dans un saladier, versez la farine de sarrasin, l’eau et une pincée de sel. Mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte lisse, sans grumeaux.
Laissez-la reposer au moins 3 heures. Ce temps de repos permet à la pâte de gagner en souplesse et donne de belles galettes à la cuisson.
étape 2
Coupez le filet de porc en petits dés. Déposez-les dans un plat avec le miel, le jus du citron vert et le nuoc-mâm. Mélangez puis laissez mariner 15 minutes.
Pendant ce temps, pelez l’ananas et coupez-le en tranches épaisses, puis en dés. Hachez l’ail, ciselez la ciboule et préparez quelques feuilles de coriandre.
étape 3
Faites chauffer un filet d’huile dans une poêle. Faites dorer les dés de porc sur toutes les faces, puis réservez-les dans une assiette.
Dans la même poêle, ajoutez un peu d’huile si besoin. Faites revenir l’ail et la ciboule quelques instants, juste le temps de bien les parfumer. Ajoutez les dés d’ananas et laissez-les colorer doucement jusqu’à ce qu’ils deviennent légèrement caramélisés. Salez et poivrez.
Remettez le porc dans la poêle, mélangez bien, puis ajoutez un peu de nuoc-mâm. Couvrez et laissez mijoter 10 minutes à feu doux.
étape 4
Faites cuire les galettes dans une poêle bien chaude, puis gardez-les au chaud au fur et à mesure.
Répartissez la garniture au centre de chaque galette, puis ajoutez un peu de coriandre ciselée juste avant de servir. Servez aussitôt, pendant que les galettes sont encore bien chaudes.
Pour varier les saveurs, vous pouvez remplacer le porc par du magret de canard. Et si vous n’avez pas de citron vert sous la main, un trait de vinaigre d’alcool fera très bien l’affaire.
Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. Plus d’infos sur www.mangerbouger.fr