parts
6 personnes
parts
6 personnes
niveau
Facile
durée
Pas trop pressé
préparation
20 min
cuisson
30 min
temps total
50 min
80 g de beurre
80 g de farine de blé Francine
3 œufs
de litre de lait
200 g de brocolis
200 g de filet de saumon
1 c. à café de curry
sel
Je préchauffe le four à 180°C (Th.6).
Je fais fondre le beurre.
Je coupe les têtes de brocolis et les plonge quelques minutes dans l'eau bouillante salée. Je les plonge ensuite dans l'eau froide et les égoutte.
Dans un saladier, je verse la farine de blé Francine. J'ajoute les oeufs, le sel, le curry, le lait et le beurre fondu. Je mélange. J'ajoute les brocolis, le saumon coupé en dés et mélange délicatement. Je verse la pâte dans le moule et fais cuire pendant 30 minutes.
Le clafoutis se sert chaud ou froid.
Je remplace les brocolis par des courgettes, j’ajoute des oignons revenus au préalable dans un peu d’huile.
J’ajoute une c. à soupe de concentré de tomate.
Je remplace le beurre par de la crème liquide.
Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. Plus d’infos sur www.mangerbouger.fr