parts
6 personnes
parts
6 personnes
niveau
Difficile
durée
J'ai le temps
préparation
30 min
cuisson
01 h 30 min
temps total
1 h 60 min
1 kg de porc
1 oignon
3 carottes
2 gousses d’ail
3 pommes de terre
1 c. à café de paprika
Huile d’olive extra vierge
Herbes aromatiques au goût (origan, thym, marjolaine, fenouil…)
1 feuille de laurier
persil
sel & poivre
1/2 verre de vin blanc (10cl)
1 litre de bouillon (1 cube)
20 gr de farine de blé Bio Francine
étape 1
Étape 1 : la préparation des ingrédients
Commencez par éplucher les pommes de terre, les carottes et l’oignon. Coupez les pommes de terre et les carottes en morceaux réguliers, émincez l’oignon.
Coupez également la viande de porc en gros cubes. Si ce n’est pas déjà fait, lavez les haricots verts et coupez-les en deux s’ils sont longs.
Étape 2 : la cuisson du ragoût
Dans une grande cocotte, faites chauffer un filet d’huile. Ajoutez les morceaux de porc et faites-les dorer sur toutes les faces.
Ajoutez ensuite l’oignon émincé et faites revenir quelques minutes. Incorporez les carottes, les pommes de terre, les haricots verts, puis couvrez d’eau à hauteur. Salez, poivrez, ajoutez une feuille de laurier et un brin de thym si vous le souhaitez.
Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 1 heure, jusqu’à ce que la viande soit bien tendre et les légumes fondants.
Envie de lier légèrement la sauce ? Diluez une cuillère de farine Francine dans un peu d’eau froide et ajoutez-la en fin de cuisson. Cela donnera au jus une texture plus veloutée, sans alourdir votre plat.
Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. Plus d’infos sur www.mangerbouger.fr