parts
6 personnes
parts
6 personnes
niveau
Facile
durée
Pas trop pressé
préparation
30 min
cuisson
15 min
temps total
45 min
10 g de sel
75 cl d' eau
330 g de farine de sarrasin Francine
200 g de filet de saumon
200 g de thon
200 g de turbot
1 c. à soupe de moutarde
4 c. à soupe de sauce soja
1 botte de ciboulette
étape 1
Dans un grand saladier, mélangez la farine, l’eau et le sel jusqu’à obtenir une pâte bien lisse. Laissez reposer au moins 3 heures pour que la pâte soit plus souple et plus agréable à cuire.
Faites ensuite cuire 6 galettes fines dans une poêle bien chaude, puis gardez-les de côté.
étape 2
Coupez le saumon, le thon et le turbot en très fines lamelles. Dans un bol, mélangez la moutarde et la sauce soja jusqu’à obtenir une sauce bien homogène.
étape 3
Déposez une galette sur chaque assiette. Répartissez les lamelles de poisson sur toute la surface, puis ajoutez un peu de sauce à la moutarde et au soja.
Roulez les galettes délicatement, puis coupez-les en tronçons d’environ 5 cm. Maintenez chaque morceau avec un brin de ciboulette.
Pour gagner du temps, vous pouvez utiliser la préparation pour crêpes au sarrasin Francine. Et pour cette recette, choisissez toujours un poisson très frais, adapté à une dégustation crue.
Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. Plus d’infos sur www.mangerbouger.fr