parts
6 personnes
parts
6 personnes
niveau
Facile
durée
Pas trop pressé
préparation
15 min
cuisson
20 min
temps total
35 min
Ingrédients pour 6 muffins :
180 g de chair de courge
50 g d' huile végétale
200 ml de lait
100 g de chocolat noir
30 g de poudre de noisettes
200 g de farine d’épeautre Francine
80 g de sucre blanc
8 g de levure chimique
1/2 cuillère à café de cannelle
Pelez et épépinez une courge.
Coupez la chair en petits cubes et les faites-les cuire à l’eau ou à la vapeur. Il faut que la chair soit tendre.
Mixez le courge cuite avec l’huile et le lait.
Préchauffez le four à 200°C.
Coupez le chocolat en petits morceaux ou en copeaux.
Dans un saladier, mélangez la poudre de noisettes, la farine d’épeautre Francine, le sucre, la levure et la cannelle.
Incorporez la courge et les copeaux de chocolat au mélange obtenu.
Versez la préparation dans les moules à muffins.
Faire cuire à 200°C pendant 20 minutes.
Laissez tiédir avant de démouler les muffins de courges à la noisette et au chocolat.
Pour que les muffins de courges à la noisette et au chocolat soient plus légers et aérés, remplacez le lait de vache par le lait végétal de votre choix (lait d’avoine, d’amande, de soja ou de riz).
Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. Plus d’infos sur www.mangerbouger.fr