Recette
Petits pains à l’houmous et tartare de légumes
Pour
6 personnes
Niveau
Facile
Temps total
15 min
Préparation
00 min
Cuisson
15 min
Les ingrédients
Pour le pain : 500 g de farine pour mon pain de campagne Francine 325 ml d' eau 1 c. à café et demi (10 g) de sel 1 sachet de levure boulangère Francine 2 c. à soupe de graines de cumin Pour la garniture : 1 petite boîte de pois chiches cuits Le jus d'un citron 4 c. à soupe d' huile d’olive 1 gousse d' ail 1/2 bouquet de coriandre fraîche ou persil plat 1/2 c. à café de cumin moulu 1/2 c. à café de paprika 2 tomates 1/4 de concombre 3 oignons nouveaux 1 pincée de poivreLa préparation de la recette
Préparez le pain :
En machine à pain :
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Versez les ingrédients dans l'ordre suivant : 325 ml d'eau froide, 1 cuillère à café et demi de sel (10 g), 500 g de farine pour pain de campagne Francine, 2 c. à soupe de graines de cumin, 1 sachet de levure boulangère Francine et programmez sur pain blanc.
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Après la cuisson : Laissez reposer le pain pendant 2 heures avant de le trancher. Il faut 8 tranches pour effectuer cette recette.
Pour la garniture :
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Mixez ensemble les pois chiches égouttés, le jus de citron, l'huile d'olive, l'ail épluché et les épices. Salez et poivrez.
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Ajoutez les feuilles de coriandre lavées. Mixez encore quelques secondes pour obtenir une purée homogène.
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Ébouillantez, pelez et coupez les tomates en dés en supprimant les graines.
Épluchez ensuite le concombre, coupez-le en deux, enlevez les graines et recoupez la chair également en dés. Pour finir, épluchez et hachez les oignons avec leurs tiges.
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Mélangez tous les légumes dans un bol en salant légèrement.
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Étalez l'houmous en couche régulière sur 4 tranches de pain de campagne au cumin.
Répartissez le tartare de légumes sur l'houmous et posez 4 autres tranches de pain par-dessus.
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Pressez légèrement les sandwichs avec le plat de la main, puis coupez-les en diagonale de façon à obtenir 8 triangles.
Recoupez chaque triangle au milieu pour obtenir 16 petits triangles. Vos petits pains à l'houmous et tartare de légumes sont prêts !
L'astuce Francine
En hiver, remplacez les tomates par des carottes pour varier les plaisirs !
Si vous n’avez pas de machine à pain, vous pouvez réaliser votre pain à la main en suivant le mode d'emploi au dos du paquet.
Ficelle picarde
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