parts
6 personnes
parts
6 personnes
niveau
Facile
durée
Pas trop pressé
préparation
10 min
cuisson
30 min
temps total
40 min
1 chou fleur
noix de muscade
100 g de gruyère râpé
1 c. à soupe de chapelure
30 g de beurre
étape 1
Préchauffez votre four à 180°C.
Détachez les bouquets du chou-fleur, puis faites-les cuire 15 minutes dans une grande casserole d’eau bouillante salée. Égouttez-les bien pour retirer l’excédent d’eau.
étape 2
Beurrez un plat à gratin, puis déposez-y les bouquets de chou-fleur. Salez, poivrez et ajoutez une pincée de noix de muscade, selon votre goût.
Parsemez le gruyère râpé sur toute la surface, puis ajoutez la chapelure. Répartissez enfin quelques petits morceaux de beurre pour aider le gratin à bien dorer.
étape 3
Enfournez pendant 15 minutes à 180°C, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré. Servez dès la sortie du four, quand le gratin est encore bien chaud et le fromage joliment fondu.
Pour un gratin encore plus fondant, vous pouvez napper le chou-fleur d’une béchamel maison avant d’ajouter le fromage et la chapelure.
Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. Plus d’infos sur www.mangerbouger.fr