parts
6 personnes
parts
6 personnes
niveau
Facile
durée
J'ai le temps
préparation
20 min
cuisson
40 min
temps total
60 min
75 g de noix de coco râpée
300 g de lait concentré sucré
30 cl de lait de coco
3 œufs
1 gousse de vanille
c. à café de poudre de cannelle
c. à café de noix de muscade
zeste d'1 citron vert
100 g de cassonade
10 cl d' eau
étape 1
Étape 1 : la crème coco-vanille
Préchauffez le four à 160°C (th.5/6). Faites chauffer de l’eau (elle servira pour le bain-marie).
Dans un saladier, mélangez le lait concentré sucré et le lait de coco. Ajoutez les œufs un par un, en mélangeant à chaque fois. Fendez la gousse de vanille, récupérez les graines et ajoutez-les avec la cannelle, la muscade, le zeste de citron vert et la noix de coco râpée. Mélangez : la crème est prête, elle sent déjà bon !
Étape 2 : le caramel
Dans une casserole, versez la cassonade et l’eau. Faites chauffer sans remuer au début, jusqu’à obtenir un caramel ambré. Versez-le aussitôt dans un moule (type moule rond), puis inclinez le moule pour en napper le fond (et un peu les bords). Laissez refroidir quelques minutes : il va se figer.
Étape 3 : la cuisson au bain-marie
Versez la crème coco dans le moule caramélisé. Placez le moule dans un grand plat allant au four. Versez l’eau chaude dans le plat, à mi-hauteur du moule (doucement, pour éviter les éclaboussures).
Enfournez 40 à 45 minutes : le flan doit être pris, mais encore légèrement tremblotant au centre.
Étape 4 : le repos et le démoulage
Laissez tiédir 15 minutes, puis démoulez sur un plat un peu creux (pour récupérer le caramel). Laissez refroidir, puis placez au réfrigérateur au moins 2 heures avant de servir bien frais.
Pour un parfum encore plus “Antilles”, ajoutez une toute petite pincée de muscade en plus juste avant d’enfourner, et servez le flan bien froid : le coco-vanille ressort encore mieux.
Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. Plus d’infos sur www.mangerbouger.fr
je suis contente j’ai suivi votre recette et j’ai réussi ouf car ce n’ était pas la 1ère fois que j’essaiai