Préparation pour ma pâte à pancakes Francine
Pour découvrir les plaisirs des petits déjeuners et brunchs à l’américaine, avec un goût authentique et typiquement US grâce à la farine d’avoine.
Usages :
Ce paquet contient :
1 sachet de 220g de préparation permettant de réaiser 8 à 10 pancakes environ.
A ajouter à mon sachet :
- 25cl de lait (1/4L)
- 2 cuillères à soupe d’huile type tournesol (20g)
Préparation : 5 min - Cuisson : 4 min
Recette :
1) Dans un saladier, je verse le contenu du sachet puis le lait, tout en remuant avec un fouet. J'ajoute l'huile et je mélange bien.
2) Je chauffe ma poêle sur feu moyen et je la graisse légèrement. Je verse une demi-louche de pâte de 10 cm de diamètre environ. Je peux ainsi faire cuire 2 ou 3 pancakes à la fois.
3) Je fais dorer les pancakes des 2 côtés.
Farine de blé, farine d’avoine, sucre, œufs en poudre, poudre à lever : E450-E500, sel.
Présence éventuelle de lait, de soja, de graines de sésame et de fruits à coque.
pour 100 g
de préparation pour pancakes
Valeur énergétique
357 kcal
1 511 kJ
Glucides
65,30 g
Dont Sucre
11,50 g
Protéines
11,50 g
Matières grasses
4,70 g
Dont acides gras saturés
1,20 g
Fibres alimentaires
4,10 g
Sel
1,90 g
pour 1 pancake
(environ 39 g)
Valeur énergétique
110 kcal
464 kJ
Glucides
15,90 g
Dont Sucre
4 g
Protéines
3,40 g
Matières grasses
3,50 g
Dont acides gras saturés
0,80 g
Fibres alimentaires
0,90 g
Sel
0,47 g
