Mon amie Francine - Les bonnes recettes sélectionnées par Francine

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Vendredi 10 février 2012

Ex. Pâte à crêpes au sarrasin

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Blanquette de poisson citronnée et nappée de sauce blanche
Blanquette de poisson citronnée et nappée de sauce blanche

Crédit Photo : J.F Hamon

INGREDIENTS

Pour la sauce blanche

Pour le court-bouillon

  • 1 oignon
  • 1 litre d' eau
  • 1 c. à soupe de vinaigre de vin
  • 1 bouquet garni
  • 2 carottes

Pour le décor

  • 1 c. à soupe de cerfeuil

Pour le plat

  • 1 bulbe de fenouil
  • 1 kg de filets de poisson
MOYENMOYEN MOYENMOYEN
4 PERSONNES - PREPARATION : 25 mn - CUISSON : 30 mn
TYPE : Poissons
Je lave les filets de poisson sous l'eau froide et les égoutte.

Je prépare le court-bouillon :
Je verse l'eau dans une grande casserole et ajoute les carottes épluchées coupées en rondelles, le bouquet garni, l'oignon pelé et émincé, le vinaigre, un morceau de fenouil, le sel et le poivre. Je mets un couvercle, porte à ébullition puis laisse frémir pendant 15 min.

Je prépare le roux pour la sauce blanche :
Je fais fondre le beurre dans une casserole. Hors du feu, j'ajoute la farine fluide Francine et mélange pour obtenir une crème.
Je conserve la casserole hors du feu.
15 min avant de servir, je fais bouillir le court-bouillon et éteins sous la casserole.
Je plonge immédiatement les filets de poisson et le fenouil émincé, que je laisse cuire 10 min.

Je termine la sauce blanche : j'ajoute une louche de court-bouillon dans la casserole, mélange avec le beurre et la farine Francine fluide, et fais chauffer lentement la sauce tout en tournant jusqu'à obtention d'une crème.
Je sale, poivre et ajoute un filet de jus de citron.

Je sors les filets de poisson et les légumes délicatement avec une écumoire. Je les dépose sur un plat creux, nappe de sauce, saupoudre de cerfeuil et sers aussitôt.

Variante :


Je mélange différents filets de poissons : rouget, sole, daurade, rascasse, saint-pierre, flétan.
Je peux ajouter au dernier moment un jaune d' oeuf à la sauce qui ne doit plus bouillir.
J'ajoute au court-bouillon un blanc de poireau ou une tige de céleri avec les feuilles.
J'accompagne de riz blanc cuit avec quelques zestes de citron ou de pomme de terre.
J'ajoute plus de légumes en même temps que le poisson.
J'utilise un sachet de court-bouillon prêt à l'emploi.
Farine Fluide Francine